Stress
Stress ist die Antwort unseres Körpers auf negative wie positive Reize. Positiver, gesunder Stress ist die Spannung vor neuen Aufgaben und Herausforderungen in Beruf oder Freizeit. Er fördert die Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Wenn es uns jedoch nicht gelingt Stress-Situtationen zu bewältigen und Stressfaktoren in den Griff zu bekommen, dann ist das negativer Stress. Aufgrund hormoneller Aktivierung kann er das Herzkreislaufsystem schädigen. Erhöhte Blutgerinnungsneigung und Blutfettwerte sowie eine beschleunigte Verfettung und Verkalkung der Herzkranzgefäße sind die Folgen, die für Hochdruckpatienten besonders schwer wiegen.
Der Körper in Alarmbereitschaft
Stress löst im Körper eine Kettenreaktion aus und versetzt ihn in Alarmbereitschaft. Der Blutdruck steigt an und die Herztätigkeit wird beschleunigt. Diese Reaktion hat Sinn in gefährlichen Situationen, z. B. um schnell weglaufen zu können.
Nach Bewältigung einer solchen Situation klingt die Reaktion wieder ab, es kommt zur Entspannung.
Wenn es an Entspannung fehlt
Bleiben Ruhephasen aus, z. B. wegen eines neuen Stressreizes oder einer chronischen Belastungssituation, so schaukeln sich die Stressreaktionen immer weiter hoch. Schließlich kommt es zu einer Dauerbelastung, die manchmal sogar zu schweren Organschäden führen kann.
